체육관은 판단이 없는 구역입니다. 그러나 정기적으로 운동을 한다면 분명히 야생 동물을 볼 기회가 있을 것입니다.

헬스장을 찾는 다양한 유형의 참가자들을 살펴볼까요?

1. 스타러

끊임없이 당신을 쳐다보는 그 사람, 당신은 그 이유를 알 수 없습니다. 양식이 잘못되었나요? 그들은 장비를 사용하고 싶어합니까?

그들이 당신을 미워하든, 당신의 성과를 칭찬하든, 침착함을 유지하고 운동에 집중하도록 노력하세요.. 아니면 그냥 뒤를 돌아보세요!

2. 나는 모든 장비를 사용하고 있다'

이 체육관 매니아는 체육관에서 모든 덤벨을 수집하고 5개의 다른 기계에 올라타는 것을 좋아합니다.

그들은 심지어 모든 장비가 채워져 있음을 보여주기 위해 소지품을 남겨두기도 합니다. 근처에 흩어져 있는 다른 덤벨을 사용하고 싶은 모습을 보여주면 즉시 집어들 것입니다.

탄탄한 몸매를 위한 운동 계획

3. 사회적 나비

우리 모두에게는 운동보다 대화에 더 많은 시간을 보내는 친구가 한 명 있습니다.

체육관에서 사람들과 어울리는 것도 재미있지만, 육체적, 정신적 목표를 달성하기 위해 그곳에 있다는 사실을 기억하세요.

당신이 너무 부끄러워서 방해조차 할 수 없다면, 그들은 당신의 전체 운동 과정에 대해 이야기해 줄 것입니다. 음악을 듣거나 운동에 집중하고 싶다고 정중하게 말하세요.

다음은 여러분이 시도해야 할 30일 덤벨 운동 계획입니다.

4. 셀카 마스터

운동 후 펌프셀카를 안찍으면 운동이 안된거겠죠?

당신의 발전을 자랑스러워하고 원한다면 세상에 보여주세요! 하지만 단지 팬을 기쁘게 하기 위해서가 아니라 스스로 훈련하고 있는지 확인하세요.

5. 든든한 체육관 친구

당신의 성과를 알아채고 격려해주는 체육관 중독자.

저 같은 분들이 많아져서 체육관이 건강하게 유지되길 바라겠습니다.

테이크아웃:

체육관에 가는 것은 멋진 경험입니다. 당신은 피트니스 목표를 달성하고 다양한 유형의 체육관 참석자들을 만나게 됩니다. 일부는 재미 있고 일부는 약간 너무 거칠습니다. 하지만 이러한 사항을 너무 심각하게 받아들이지 말고 대신 피트니스 목표에 집중하세요.